Estudios demuestran que el chocolate es mejor para después de hacer ejercicio. Científicos británicos aseguran que proporciona una recuperación muscular superior.

Expertos de un Instituto de Física de Londres han demostrado las propiedades beneficiosas que tiene el batido de chocolate para los deportistas, según publica el diario The Sun.

Según los científicos, su consumo bajo en grasas proporciona una recuperación muscular superior incluso a la aportada por las conocidas bebidas isotónicas.

Los investigadores ratifican otros estudios anteriores como el elaborado por la Universidad James Madison de EEUU.

Ello es debido a que la mezcla en la leche de proteínas y carbohidratos de alta calidad ayuda en la recuperación y reparación de los músculos tras realizar un entrenamiento intenso. El batido de chocolate posee nutrientes adicionales que no se encuentran en otras bebidas deportivas. Las proteínas de la leche ayudan a fortificar los músculos e incluso puede reducir los posibles daños musculares que se puedan producir durante la práctica de ejercicio físico. Tras ingerir el batido, los niveles de creatina quinasa, indicador de daño muscular, disminuye.

Ademas, los expertos sostienen que las proteínas de la leche ayudan a fortificar los músculos y ayudan a la rehidratación y la recuperación por llevar minerales como el calcio, el potasio o el magnesio.

Pues entonces a disfrutar de un delicioso Batido de chocolate sin culpas!!

Masajes con chocolate nos provee de placer a traves de la estimulacion de los sentidos y deja nuestra piel tan suave y tersa como ninguna. Chocozona hoy te trae una nota para que conozcas de que trata este  natural y placentero tratamiento estetico y un bonus como preparar tu propia crema de chocolate para masajes!

Hoy dia el bienestar del cuerpo es un tema en auge que nos importa tanto para nuestra belleza exterior como para nuestra salud interior, El chocolate es rico en hidratantes y nutrientes que no sólo son capaces de brindarle belleza a la piel sino que además tiene una gran cantidad de taninos y polifenoles que ayudan a luchar contra el envejecimiento de la piel, siendo también un recurso efectivo para la celulitis. Esta situación se produce por los flavonoides que inducen una notable contribución a la eliminación de líquidos de drenaje en estancamiento y, en la combinación con la cafeína, que derrite los depósitos de grasa.

BENEFICIOS

Son muchos! En primer lugar, el aroma del chocolate estimula la liberación de endorfinas, que nos da una sensación de satisfacción y placer. La de manteca de cacao a continuación, tiene el mérito de suavizar nuestra piel. La de Chocolate puramente también contiene minerales que tiene la propiedad de tonificar nuestro cuerpo, así, después de un masaje, parece más firme. Por último, taninos en el chocolate tienen propiedades adelgazantes que reduce en los puntos críticos.

Como es el masaje con chocolate ? En primer lugar, el tratamiento dura alrededor de 50 minutos. Donde la persona se extiende y relaja en una cama caliente luego se realiza el masaje con una mezcla de crema hidratante y chocolate. La habitación huele tan irresistible y al final del masaje se sentirá renacer

CHOCOTERAPIA EN CASA

La chocoterapia es uno de los tratamientos preferidos  en muchos centros de belleza y balnearios,ahora si preferis  probar las cualidades del chocolate en tu piel desde tu casa necesitas una mascarilla con propiedades exfoliantes que también podrás utilizar para combatir la celulitis gracias a su acción drenante.

Para la elaboración de la crema de chocolate para masajes necesitas:

-media tableta de chocolate puro, cuanto más amargo y mayor porcentaje de cacao contenga mejor.

-una cucharada de aceite de almendras o en su defecto, aceite de oliva, que ayudará a que el chocolate se extienda mejor.

Los masajes con chocolate y aceite, o lo que se conoce como chocolaterapia, proporciona gran efecto en nuestra cuerpo, pues al mismo tiempo que lo relaja, le aporta hidratación, haciendo que nuestra piel se regenere y tenga una apariencia fresca y rejuvenecida.

Simplemente se debe derretir el chocolate y mezclarlo con aceite, preferiblemente el de almendras, para luego aplicarlo sobre la piel durante 45 minutos. La idea es que el chocolate penetre en nuestros poros para que el efecto sea el mejor. Con este tipo de tratamiento también se reduce la inflamación de los vasos sanguíneos, lo que hace que la circulación mejore considerablemente, además de nuestra piel tendrá menos riesgo de sufrir problemas como la resequedad o la aparición de acné.

Después del masaje, que dura alrededor de un cuarto de hora debe tomarse una buena ducha caliente frotando la piel con una esponja áspera. El resultado del masaje con chocolate, también llamado chocoterapia,  será una piel suave como la seda, además de estimular la percepción sensorial y dar una agradable sensación de felicidad con el aroma inimitable dulce y seductor del chocolate, que lo hará sentir completamente renovado.

El estudio en ratones mostró que la epicatechina, un tipo de sustancia antioxidante que se encuentra en grandes cantidades en el cacao y el chocolate amargo, parece estimular la misma respuesta en las células que la actividad vigorosa.

Los científicos de la Universidad de Wayne State, en Detroit, centraron su investigación en la mitcondria, el “motor” de las células encargado de generar la energía necesaria para la actividad celular.

“Más mitocondrias significa que puede producirse más energía y puede llevarse a cabo más actividad” explica el doctor Moh Malek, quien dirigió el estudio. Se sabe que el ejercicio aeróbico, como correr o andar en bicicleta, incrementa el número de mitocondrias en las células musculares. Nuestro estudio encontró que la epicatechina parece producir la misma respuesta, particularmente en el corazón y los músculos esqueléticos” agrega el investigador.

Estudios pasados han sugerido que los compuestos flavonoides, como la epicatechina, pueden mejorar la función del músculo cardíaco y estimular la circulación de oxígeno en el organismo.

Para comprobar si el compuesto podría tener efectos similares que el ejercicio, el doctor Moh Malek y su equipo llevaron a cabo experimentos con tres grupos de ratones.

Beneficios

El primer grupo fue alimentado dos veces al día durante 15 días con un tipo específico de epicatechina que se encuentra en el chocolate amargo.

El segundo grupo también recibió la misma dosis de epicatechina pero además se le sometió a 30 minutos de actividad física en la rueda de ejercicio. Y el tercer grupo no recibió epicatechina pero fue sometido a la rutina de actividad física diaria.

Todos los animales tenían 12 meses de edad, el equivalente a humanos de mediana edad. Los investigadores encontraron que los animales que sólo recibieron la epicahtechina mostraron los mismos beneficios musculares y celulares que los que habían llevado a cabo la rutina física durante 15 días sin consumir la epicatechina. Estos beneficios fueron un mayor número de vasos capilares en los músculos de las patas traseras y una mayor cantidad de mitocondria muscular.

Además, tal como explica el doctor Malek, “los animales del segundo grupo, que comieron el compuesto y se ejercitaron, mostraron mejoras mayores en estos beneficios que permitieron a los animales ejercitarse durante períodos más largos. Lo cual sugiere que un tratamiento de epicatechina combinado con ejercicio podría ser una herramienta viable para retrasar la aparición del envejecimiento muscular”, señala el científico.

Los científicos subrayan, sin embargo, que todavía habrá que llevar a cabo muchos más estudios para ver si estos resultados pueden aplicarse también en los seres humanos.

BBC Salud

Mucho hemos hablado de los distintos beneficios que el chocolate tiene para nuestra salud. Y muchas son las personas que, afectadas por el ritmo de vida que impone la sociedad actual, sufren de estrés.

Afortunadamente, para nosotros, los amantes del chocolate, se ha descubierto una incidencia positiva del chocolate frente a este mal del siglo XXI. Un estudio llevado adelante por el Centro de Investigaciones de Nestlé de Suiza publicado en la edición del Journal of Proteome Research ha descubierto que consumir chocolate negro diariamente ayuda a mantener bajo los niveles de estrés.

El doctor, Sunil Kochhar, responsable de la investigación, aseguró que el estudio evidencia que el consumo de 40 gramos de chocolate negro durante un período de dos semanas ayuda a reducir las hormonas del estrés en personas que sufren altos niveles de ansiedad.

Asíque, si las corridas diarias entre tu trabajo, estudio, proyectos y familia te están empezando a generar contracturas, agregá a tu dieta diaria 40 gramos de placer.

Cualquier cosa, es prescripción médica.

Estamos en las fases decisivas del mundial, y no sólo los hinchas de fútbol necesitamos mucho chocolate para aplacar la tensión y los nervios de cada partido, sino que los protagonistas también lo necesitan para rendir al máximo. Y esto lo han confirmado expertos, como entrenadores y preparadores físicos de futbolistas, que aseguran que ¡la bebida preferida de los campeones de este deporte es la leche chocolatada!

¿Sabías lo beneficiosa que es esta bebida para la recuperación muscular? (más…)

Hoy te traemos la última noticia del chocolate. Se trata de un nuevo producto lanzado hace muy poco, que contiene tantos antioxidantes que podría prevenir el envejecimiento e incluso las arrugas. ¡Toda una novedad!

Según afirman desde la fábrica de chocolate más grande del mundo, Barry Callebaut, su nueva barra con un montón de antioxidantes podría reducir la velocidad del proceso de envejecimiento, mejorar la condición de la piel e incluso eliminar las arrugas.

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Según un reporte publicado a fines de abril en la revista “Archives of Internal Medicine” (una de las más prestigiosas dentro del área médica), aquellas personas que se muestran más optimistas parecen consumir más chocolate que aquellas que caen más fácilmente en la depresión.

¿Cómo es esto?

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