Chocolate en el desayuno le ayudará a perder peso
Un desayuno completo que incluye un dulce como el chocolate realmente puede contribuir al éxito de la pérdida de peso, afirman los investigadores.
Un equipo de la Universidad de Tel Aviv encontró que tomar leche, como parte de un desayuno balanceado, acompañado de 600 calorías, pueden ayudar a las personas que hacen dieta para perder más peso y mantenerse.
La clave es disfrutar de la mañana, cuando el metabolismo del cuerpo se encuentra más activo y es más capaz de quemar las calorías extras que se consumen a lo largo del día, según el profesor Daniela Jakubowicz y su equipo.
Tratar de evitar los dulces por completo puede crear una adicción sicológica a estos mismos alimentos en un largo plazo, dijo. Por lo tanto consumirlos en el desayuno puede controlar los antojos durante el resto del día.
Durante las 32 semanas, tiempo de duración del estudio, se detalló en los participantes que consumieron postre en el desayuno: galletas, pasteles, o chocolate – que perdieron un promedio de 40 libras más que un grupo que evitó este tipo de alimentos.
La comida en la mañana proporciona la energía necesaria para las tareas del día, ayuda en el funcionamiento del cerebro e inicia el metabolismo diario del cuerpo, por lo que es crucial para la pérdida de peso y mantenimiento.
El desayuno es la comida que con más éxito regula la grelina, la hormona que aumenta el hambre, explica el profesor Jakubowicz. Si bien el nivel de grelina aumenta antes de cada comida, se suprime con mayor eficacia a la hora del desayuno.
Las dietas muy restrictivas que prohíben los postres y los carbohidratos son inicialmente eficaces, pero a menudo causan dietas que se desvían de sus planes alimenticios y dan como resultado síntomas de abstinencia. Ellos terminan recuperando finalmente gran parte del peso que perdió durante la dieta.
En última instancia, esto demuestra que una dieta debe ser realista para poder ser adoptada como parte de un nuevo estilo de vida. Es mejor no privarse de los antojos, concluyó el equipo.
Fuente: Daily Mail
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Etiquetas: chocolate, chocolate en el desayuno, chocolate y curiosidades, chocolate y salud
9 de febrero de 2012 a las 20:15
Sabían Uds que en algunos Países ya están formalmente disponibles un delicioso Chocolate caliente (ó Chocolate a la Taza… ó simplemente Chocolatada)…que para la sorpresa de muchos HA SIDO ESPECIALMENTE DESARROLLADO PARA MEJORAR LA SALUD? así es!! quizás éstas sean las primeras Chocolatadas que por ningún motivo podría prohibirle su Médico; me refiero a una exquisita Chocolatada Gourmet (instantánea) que resulta de la ingeniosa combinación de un selecto Cacao Orgánico, con una pizca de leche sin lactosa… y los afamados Extractos Nutraceúticos de un seleccionada variedad de Honguitos Chinos comestibles científicamente denominados GANODERMA LUCIDUM; éstos Milenarios Extractos Energéticos.. tienen numerosísimas Propiedades Farmacológicas, Inmunomoduladoras, Regenerativas y Curativas (GANOTERAPIA), siendo por ello comprobádamente eficácez para prevenir/mitigar/inhibir y combatir naturalmente diversas dolencias y Enfermedades crónicas y perniciosas (tales como la Gastritis, Colesterol, Estreñimiento, Obesidad, Cirrósis, Miomas, Envejecimiento Prematuro, Fatiga crónica, Migrañas, etc etc); si alguna persona desea ampliar esta saludable información, ; Desde Lima-Perú: Jaime Hinostroza